„15-minutowy test 4 ja” podnosi świadomość na temat zdrowia psychicznego na TikTok

2 listopada 2020, Zaktualizowano 12:37 ET

Rok 2020 był co najmniej stresujący. Pomiędzy pandemią, wiadomościami i wszystkimi normalnymi życiowymi stresorami istnieje wiele wspaniałych powodów, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie psychiczne. Najnowszy trend na TikTok zachęca użytkowników do robienia właśnie tego za pomocą 15-minutowego testu 4 Me. Użytkownicy w TikTok publikują filmy w ramach tego trendu, ale jest wielu, którzy nie są pewni, co to jest.

Czym jest 15-minutowy test na TikTok?

15-minutowy test 4 Me to wyzwanie, które polega na wypełnieniu krótkiego, 15-minutowego quizu w celu określenia aktualnego samopoczucia psychicznego na podstawie kilku różnych parametrów. Użytkownicy następnie publikują swoje wyniki w TikTok . Chociaż niektórzy użytkownicy traktują quiz i trend poważnie, inni publikują żartobliwe wersje trendu, co jest dość typowe w TikTok.

Test jest dostępny za darmo pod adresem 15minut4me.com , a także może być pomocna w opracowywaniu strategii i rozwiązań radzenia sobie z lękiem lub stresem, który możesz odczuwać. Na TikTok trend wywołał ważne rozmowy na temat dbania o siebie i znaczenia dbania o własne zdrowie psychiczne. Pod tym względem jest to jeden z bardziej pozytywnych trendów pojawiających się na platformie.

TikTok od dawna jest pozytywną platformą dla zdrowia psychicznego.

Chociaż istnieje wiele dowodów sugerujących, że media społecznościowe nie były dobre dla naszego zbiorowego zdrowia psychicznego, istnieją obszary TikTok, w których propagowanie zdrowia psychicznego stało się głównym tematem. Niektórzy eksperci ds. zdrowia psychicznego zgromadzili na platformie znaczną liczbę osób i wykorzystali ją, aby zaoferować konkretne porady dotyczące zdrowia psychicznego wielu nastolatkom, którzy mogą tego najbardziej potrzebować.

„TikTok oferuje bezprecedensową możliwość pomocy w odstygmatyzowaniu terapii i problemów ze zdrowiem psychicznym dla nastolatków i osób w każdym wieku” – powiedziała dr Courtney Tracy w wywiadzie dla Gwar . „Autentyczność, którą ludzie pokazują w TikTok, zdecydowanie wspiera normalizację wielu trudnych i zróżnicowanych koncepcji zdrowia psychicznego”. Dr Tracy zgromadził na platformie ponad 250 000 osób.

@ katie_xox16

##15minutetest4me ##dlaTwojejstrony ## forum ## fyp ## dla Ciebie

♬ oryginalny dźwięk -

TikTok umożliwia ekspertom dzielenie się poradami z szeroką publicznością.

Dr Tracy nie jest jedynym ekspertem od zdrowia psychicznego, który używa TikTok do dzielenia się radami. Wielu innych również korzysta z publiczności, którą zapewnia TikTok, w tym Lindsay Fleming, licencjonowany doradca z ponad 150 000 obserwujących.

„Wielu opisuje uczucie usłyszane po raz pierwszy, podczas gdy inni twierdzą, że moje ogólne wskazówki pomagają im podjąć pierwsze kroki w poprawie ich stanu” – powiedziała Lindsay. Gwar .

Chociaż eksperci mają ogromną obecność, niektórzy podkreślali również, że nie trzeba być ekspertem, aby oferować pomoc. „Istnieją wspaniali ludzie, którzy mają doświadczenie, dzielą się swoimi historiami i pomagają innym z tej perspektywy, a to może mieć moc” – powiedziała terapeutka Michelle Malouf.

Wytyczne społeczności TikTok nie zezwalają na dezinformację medyczną lub treści, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie jednostki. W morzu często toksycznych mediów społecznościowych platforma i jej użytkownicy pracują nad tym, aby TikTok stał się schronieniem dla zdrowia psychicznego.