Dowiedz Się Kompatybilności Za Pomocą Znaku Zodiaku
Ashley Tisdale opowiada o osobistej podróży do dobrego samopoczucia: „Muszę naprawdę poznać siebie” (EKSKLUZYWNIE)
Rozrywka
Jak wielu z nas wie, Ashley Tisdale przez całe życie nosiła wiele czapek — od aktorstwa i budowania własnej marki po zostanie matką, niezaprzeczalnie wiele osiągnęła od czasów jej Disney Channel . Chociaż sprawia, że wygląda to na łatwe, sukces nie przyszedł do gwiazdy bez skupienia się na jej zdrowiu psychicznym i ogólnym samopoczuciu.
Kontynuacja artykułu pod reklamąW ekskluzywnym wywiadzie z Odwrócić uwagę , Ashley — z którą współpracował Colgate Total za kampanię „Totally Honest”. — otworzyła się na temat tego, jak priorytetowo traktuje samoopiekę jako mama, a także swoją podróż w zakresie zdrowia psychicznego i czego ma nadzieję nauczyć swoją córkę.
Ashley Tisdale ujawnia, jak wygląda dzień dbania o siebie jako bizneswoman/mama.
Jeśli chodzi o jej rutynę samoopieki, Ashley powiedziała nam, że niewiele się zmieniło, odkąd została pracującą mamą. „Jestem osobą, która zawsze zajmowała się profilaktyką” – powiedziała, chociaż żartobliwie przyznała, że nadal „boi się” chodzić do dentysty.
Jako kobieta, dla której priorytetem jest proaktywność i profilaktyka, podstawowym elementem jej codziennej rutyny jest stosowanie pasty do zębów Colgate Plaque Pro Release, aby zapobiegać powstawaniu ubytków między wizytami u dentysty.
Chociaż przyznała, że cały dzień samoopieki może w tej chwili nie istnieć, Ashley powiedziała nam, że uwielbia zafundować sobie „scenariusz spa” w swojej łazience.
„Uwielbiam brać kąpiel [...] robić dyfuzor, wszystko” - powiedziała. „A potem uwielbiam zakładać włosy na maskę i po prostu dosłownie zakładać szlafrok i oglądać telewizję”. Ta sama dziewczyna.
Kontynuacja artykułu pod reklamąJeśli chodzi o mamy, które mają nadzieję rozpocząć własną, osobistą podróż w kierunku dobrego samopoczucia, Ashley zaleca mediację.
„Oczywiście cały dzień biegamy za naszym dzieckiem i zawsze myślimy o innych. Myślę, że to naprawdę ważne, abyśmy też myśleli o sobie” – powiedziała.
Kontynuacja artykułu pod reklamą„Po prostu zacznij medytować, zanim twoje dziecko się obudzi” – dodała Ashley. „Nie muszą to być wszystkie te różne rzeczy, po prostu zacznij od jednej rzeczy, takiej jak medytacja [...], w której po prostu robisz to, co kochasz”. Solidna rada!
Ashley Tisdale otwarcie mówi o swoich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i o tym, czego ma nadzieję nauczyć swoją córkę.
Ashley przyznała, że naprawdę poznała siebie po zaakceptowaniu swoich zmagań ze zdrowiem psychicznym.
„Dopiero chyba sześć lat temu, kiedy zrobiło się naprawdę źle, zdałem sobie sprawę, że coś się dzieje”. Uznała swojego fryzjera za tego, który przedstawił jej książkę, która sprawiła, że poczuła się widziana w tym, co czuła w swoim niepokoju w tamtym czasie.
Kontynuacja artykułu pod reklamą„Myślę, że wtedy naprawdę zmierzyłam się ze sobą, poznałam siebie i zdałam sobie sprawę, że nie jestem tylko tym”, dodała, „Wszyscy mamy w sobie to coś, co może nie być najpiękniejszą stroną nas. Ale to jest najpiękniejsza strona. To wszystko - wszystko to jest piękne. Więc naprawdę poznałem tę stronę o sobie i trochę ją objąłem, myślę, że wtedy naprawdę poznałem siebie ”.
Kontynuacja artykułu pod reklamąOdkąd poznała siebie, Ashley powiedziała nam, że priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego pomogło jej w karierze i macierzyństwie. Wykorzystując swoją platformę, Ashley uruchomiła własną platformę, francuski , w którym może dzielić się swoją podróżą z innymi w nadziei, że poczują się mniej samotni w swojej.
„Jestem w stanie opowiadać te historie i mówić o tych historiach i mówić o tym, jak przeszedłem przez łysienie i naprawdę po prostu łączyć się z ludźmi” – wyjaśnił Ashley. „Myślę, że to taka piękna rzecz, która wyszła z czegoś, z czym naprawdę trudno sobie poradzić”.
Jeśli chodzi o bycie rodzicem, aktor jest przygotowany na wszelkie nieszczęścia związane ze zdrowiem psychicznym, jakie może mieć jej córka w przyszłości.
„Mam nadzieję, że po prostu będę mogła rozmawiać, kiedy się zestarzeje, kiedy będzie przechodzić przez jakiś czas niepokoju. [...] Mam teraz narzędzia i teraz mogę z nią porozmawiać o tym, co to jest, i że wszyscy przez to przechodzi – dodała.